近几年低卡又美味的思慕雪Smoothie代餐可是大热哦！
今日送上艾草+淮山的低卡代餐思慕雪，美颜养胃又健脾，好吃无负担~~
用料：艾叶40g，铁棍淮山400g，椰浆200g，黄冰糖10g，水200ml
下面是步骤，亲爱的们也可以直接把图四收了，内含详细过程。
1.淮山削皮、切段，用大碗水泡上，滴几滴柠檬汁进去保持卖相（淮山极易氧化）。
2.处理好的淮山和黄冰糖进高压锅加清水上汽焖15分钟，让生物碱充分分解。
3.煮好的淮山，洗好切碎的艾叶，椰浆和煮淮山的水一起进料理机，充分搅打，就成了细滑的艾斯慕雪了哦！冷冻过后，口感更佳。
一起抓住春天的尾巴，开启一个清爽的初夏。
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